Freeletics

El Freeletics es una actividad compuesta por un conjunto de ejercicios que se basan en la movilización del propio peso corporal.

Inspirado en el #EntrenamientoDeAltaIntensidad (HIT), la principal diferencia con el HIIT reside en que no hay cambios tan bruscos de intensidad a lo largo de la rutina, por lo que el ritmo elevado se mantiene casi constante durante todas las repeticiones.

Es una actividad que promueve la reducción de grasas, ayuda a mejorar la fuerza y principalmente a tonificar la musculatura global del cuerpo.

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